Que alimentos necesita tu hijo(a)?

Los niños deben consumir diariamente:

Frutas y Verduras, aportan vitaminas y minerales.
Lácteos, fuente de proteínas, calcio y vitaminas. Tenemos leche, yogur, quesos.
Legumbres y Cereales, aportan energía. Tenemos lentejas, frijoles, guidantes, arroz, pan,
Azúcares, aportan energía. Tenemos la mermelada, chocolate, jugos, etc
Carnes y Huevos, fuente de proteínas y hierro.
Grasas, aportan energía. Tenemos la manteca, margarina, aceites, frutos secos, la grasa de la carne.

La cantidad que deben consumir depende de la edad.

Imagínate el plato de tu hijo que está representado por el 100%, el 50% tiene que contener verduras, el 25% carne, y el otro 25% fécula (patatas, arroz, pan, pasta). Además debes ofrecerle una pieza de fruta, y un vaso de leche.

Cualquier duda o comentario, no dudes en escribirme.
Saludos,